Regeneration
Schlafdauer
Gemessen in min · höher ist günstiger
Wozu dieser Wert erhoben wird
Die gesamte Schlafdauer je Nacht, aus dem Wearable übernommen. Sie ist der Rahmen, in dem alle anderen Regenerationswerte stehen.
So wird gemessen
Wird aus dem verbundenen Wearable übernommen.
Diesen Wert erfassen wir gemeinsam beim Messtermin.
Was den Wert schwanken lässt
- Erkennung von Einschlaf- und Aufwachzeitpunkt unterscheidet sich je Gerät
- Wochentag
- Ob das Gerät in der Nacht getragen wurde
Deshalb sagt der Vergleich mit dir selbst mehr aus als der Vergleich mit anderen — vor allem, wenn du unter ähnlichen Bedingungen misst.
Diese Seite ordnet einen Messwert ein. Sie beurteilt deinen Gesundheitszustand nicht und gibt keine Empfehlung — wenn dich ein Wert beunruhigt, ist die ärztliche Abklärung der richtige Weg.