Einbeinstand

Wozu dieser Wert erhoben wird

Auf einem Bein zu stehen verlangt, dass Gleichgewichtssinn, Tiefensensibilität und Muskulatur laufend zusammenarbeiten. Mit offenen Augen übernimmt allerdings das Sehen einen großen Teil der Arbeit, und zwischen 40 und 55 stehen die meisten Frauen deutlich länger als eine halbe Minute. Deshalb wird hier bis zum Ende des Stands gemessen und nicht bis zu einer festen Marke: Eine Marke mitten in der Verteilung macht aus vielen verschiedenen Ergebnissen ein einziges.

So wird gemessen

Freier Fuß mit der Vorderseite an der Wade des Standbeins, Arme locker seitlich, Blick geradeaus auf einen festen Punkt. Gemessen wird, bis der freie Fuß den Boden berührt, das Standbein sich verschiebt oder abgestützt wird — nicht bis zu einer festen Zeit. Bis zu drei Versuche je Seite, gewertet wird die schwächere Seite. Am Kurstag genügt bei knapper Zeit ein Versuch je Seite; wichtig ist, dass es bei der Nachmessung genauso gehalten wird. Nach 2 Minuten endet die Messung von selbst — das ist eine Notbremse und kein Ergebnis.

Was den Wert schwanken lässt

• Untergrund und Schuhwerk — barfuß auf Teppich ist etwas anderes als in Schuhen auf Fliesen
• Ob ein fester Punkt fixiert wird oder der Blick wandert
• Tagesform und Konzentration
• Ob in Reichweite etwas zum Abstützen steht

Deshalb sagt der Vergleich mit dir selbst mehr aus als der Vergleich mit anderen — vor allem, wenn du unter ähnlichen Bedingungen misst.